Egy adag bébi sárgarépa vagy 3 uncia körülbelül kilenc sárgarépának felel meg. Ez az adag 30 kalóriát, 0,1 gramm zsírt, 7 gramm szénhidrátot és 0,54 gramm fehérjét tartalmaz.
hány város van az Egyesült Államokban
Baby Carrots vs. Manufactured Baby Carrots
A bébi sárgarépa 1989-ben debütált az Egyesült Államok szupermarketeinek termékrészlegén. Azonban két típust kell figyelembe venni: a valódi bébi sárgarépát és a gyártott bébi sárgarépát.
A természetes bébi sárgarépa az, aminek hangzik: olyan sárgarépa, amely még nem nőtt túl éretlen állapotán, vagyis jóval azelőtt, hogy a gyökér eléri az érett méretet. Az 1980-as években népszerű volt a sárgarépát betakarítani a termésritkítás eredményeként, és kihasználták a piacra jutás lehetőségét.
A gyakrabban látott bébi sárgarépa elárasztja a szupermarketeket, és az egész Egyesült Államokban az ebédlődoboz alapanyagává vált. Ezeket a sárgarépákat hámozva vágják és méretre formálják. Ezeket a sárgarépákat kifejezetten úgy tenyésztik, hogy kisebb mag nélküliek legyenek, és általában édesebbek, mint a hagyományos sárgarépák.
A re Baba sárgarépa egészséges?
Amellett, hogy alacsony zsírtartalmú élelmiszer, a sárgarépa egy táplálkozási erő, amely adagonként a napi ajánlott A-vitamin-mennyiség 235 százalékát és a C-vitamin napi ajánlott mennyiségének 12 százalékát tartalmazza. Minden adag sárgarépa az ajánlott napi kalóriabevitel mindössze 2 százalékát biztosítja. Ezenkívül a sárgarépa kiváló élelmi rostforrás, 3 uncia adagonként az ajánlott napi érték 8 százalékát tartalmazza.
delta.deltanet
W ays a Sárgarépa főzéséhez
Ezeket a zöldségeket leggyakrabban nyersen vagy mártogatva lehet rágcsálni. Azonban más módon is meg lehet őket sütni, mint például a sütőben megsütni, edényben megfőzni, mikrohullámú sütőben párolni vagy serpenyőben megpirítani.
hogy hívják az újszülött lovat
Vannak más kreatív módszerek is a konyhai rutin felpörgetésére. Próbáld meg pácolni a sárgarépát, vagy préseld ki. Nyári csemegét is készíthet, ha a sárgarépa levét limonádéval összekeverve jég-pop formákba tölti és lefagyasztja.
A szülők belophatják ezeket a zöldségeket, ha sárgarépát rejtenek a gyerekek kedvenc mac and sajtjába. Sütés előtt adjunk hozzá pürésített sárgarépát az edénybe.
F un Tények a sárgarépáról
A sárgarépa narancssárga színét a béta-karotintól kapja, amely a növényekben és gyümölcsökben található vörös-narancssárga pigment. Szerint WSDA Farm to School program egy átlagember 10866 sárgarépát fogyaszt el egy életen át, és körülbelül 10,6 fontot évente. Bár az Egyesült Államokban a sárgarépa biztosítja az A-vitamin 30 százalékát, igaz, hogy a túl sok evés narancssárgává teheti a bőrt.
A sárgarépát négy fő régióban termesztik, és a legnagyobb állami termelők közé tartozik Kalifornia több mint 85 százalékos termeléssel, valamint Michigan Washington és Texas.
