Az orosz emberek jellemzői régiónként és etnikai hovatartozásonként változnak. A genealógusok szerint az orosz nemzetiségűek a lengyelekhez hasonló megjelenésűek az ukránok és szlovénok, túlnyomórészt világos bőrrel, vékony ajkakkal, keskeny szemöldökkel és szélesen kiálló orrukkal. Az orosz hajszín jellemzően hamvasbarna vagy sötétszőke, egyenes vagy enyhén hullámos textúrával. A göndör haj kevésbé gyakori az oroszok körében. Magasságuk általában átlagos vagy átlag feletti.
Az északi és déli oroszok származásuk miatt bizonyos fizikai különbségekkel rendelkeznek. Az északi oroszok több finn örökséggel és tulajdonsággal rendelkeznek, a déli oroszok pedig több német örökséggel és tulajdonsággal rendelkeznek. Közös ősei közé tartoznak a keleti szláv országok. A déli oroszok jellemzően sötétebbek, mint az északi oroszok; a sötét haj- és szemszín gyakoribb a dél-oroszoknál. A kiemelkedő arccsontok gyakoribbak a dél-oroszoknál, mint az észak-oroszoknál, de mindkét régióban gyakoriak a szögletes arcvonások. A Nature.com European Journal of Human Genetics című folyóirata szerint az oroszok összességében magasabbak és nehezebbek, mint az ázsiaiak. Az oroszok izmos felépítése hasonló a többi szláv nemzetben honos emberekéhez. Az orosz emberek fizikai jellemzőinek sokfélesége főként régiójuktól vagy származásuktól függ, de az oroszok leggyakrabban világos bőrűek, világos hajjal és szemekkel, valamint átlagon felüli testfelépítésűek.
